VONDT: Det føles aldri godt å se eksen gå videre, når man selv fortsatt sliter med følelsene etter bruddet... FOTO: Scanpix
VONDT: Det føles aldri godt å se eksen gå videre, når man selv fortsatt sliter med følelsene etter bruddet... FOTO: ScanpixVis mer

Kjærlighetssorg

Slik håndterer du at eksen går videre

Forholdet er slutt, hjertet ditt er knust – men det virker som eksen har det tipp topp.


TOPP: Forhold som tar slutt er noe av det vondeste som finnes.

Der og da føles det ut som man er i ferd med å dø, og at ingenting vil noen gang bli det samme igjen...

Denne saken ble først publisert på Frida.se.

Vi har alle vært der, og bare dét er en trøst i seg selv.

LES OGSÅ: Katy Perry unnskylder seg endelig til Taylor Swift

Noen ganger skjer det at eksen din går videre uten at du er på samme sted i sørgeprosessen. Det kan være veldig, veldig vondt – men egentlig har det ingenting med deg å gjøre.

I slike situasjoner er det viktig å si ifra til venninnene dine hvordan du har det, sånn at de kan hjelpe deg underveis.

Men, før alt annet, bør du passe på at du har gjennomført punktene under for å komme deg videre.

1. Få det ut.

Etter et brudd får man en ekstrem trang til å ha det bra igjen. Sannheten er at du bare lurer deg selv. Før du blir deg selv igjen, må du få ut all sorgen og sinnet først.

Gråt, skrik og snakk om alt med venninnene dine, ellers kan det hende du sprekker når du minst venter det...

LES OGSÅ: Motorene i Jennifer Lawrences privatfly sviktet

2. Forsterk det negative.

Det var garantert noe du ikke likte ved hen i løpet av tiden dere var sammen, og det kan være greit å prøve å tenke litt på de tingene etter bruddet. Ved å forsterke det negative, ser du kanskje hvorfor det det ikke bare var negativt at det ble slutt.

3. Slett hen fra alt av sosiale medier.

Har hen fått ny kjæreste, eller er på masse fester og poster masse om hvor fint hen har det?

Dersom bruddet var veldig ille og det sårer det å se slike ting, bør du blokkere hen fra Instagram, Snapchat og Facebook for å unngå å se hvor bra hen har det mens du enda er lei deg.

4. Fyll på med positiv energi.

Tenk på hva som fikk deg i godt humør og hva som gjorde deg glad før dere ble sammen. Bruk tid på deg selv og dine egne interesser, og ikke minst vennene dine: De er gull verdt i denne perioden.

Lykke til <3